ヨガ・プラクティスの時間：一日のエネルギーを高める
未来は救済をもたらす
改善のために瞑想する
不安を軽減する
ポジティブさを引き寄せる
長い深呼吸
怒りを避ける
なだめるような穏やかさ
恐怖に立ち向かい、克服しましょう
困難にも喜んで立ち向かう
ストレスを軽減する
ネガティブなことを避ける
緊張を減らす
深いリラクゼーション
マインドリラクゼーションテクニック
対処し続ける
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